今日は 単独で表ヤビツ-唐沢林道-半原越と走り
更に宮ヶ瀬に戻り 車で来た嫁と合流、裏ヤビツを往復した。
家を7時に出ようと思ったが8時過ぎになってしまって
登り始めてすぐに下ってくる六本木超特急とすれ違った。
やっぱり速い人間は心がけが違うから朝も早いのう！
いつもは平均心拍155～158位で走って タイムがイマイチだったので
今日は平均160位になるつもりで走ったら 35分55秒と久しぶりに35分台。
平均心拍161。
ただしMaxは168位までにおさえた。
今年中に後3分くらいは縮めたいところ・・・。
唐沢林道ではまたパンクした。
尖った石か何かを踏んだらしく トレッド面からサイドが裂けて一瞬でゼロ気圧だった。 
唐沢林道の二つのトンネルの間は まさに何十年もときが止まったままの
大昔の丹沢そのもの。 谷底に見える建物は唐沢キャンプ場か？
これで送電線がなければ完璧だが。。。
今日のタイムは1時間32分 札掛までゆっくり走りすぎたらしい。
遠いとか言い訳にならないですね。すみませんでした。
9時過ぎでともう結構下ってくる人いるからその人たちは7時半ごろには登り始めてるんだろうな。
今週はちょっと塩水林道行ってみようかな？
4.6ｋｍで480m・・・27T必要かな？
今週は行く？まあ塩原前週だからね。
そうですね、来週レースなので、やびつ往復で追い込もうかなと思っています(土曜の予定)。乾さんも来るかもしれません。あゆさんも時間合えば1本でも一緒に走りたいですね。
話変わりますが奥様の自転車、ポジションキマってますね。６５０ｃですか？
じゃ土曜は表ヤビツ何往復できるか！
と言うことで、みんな揃うまでずっと表ヤビツ！
あみこバイクは650Cです。フォンドリエストのJUNIOR26と言うフレームです。たぶん今は輸入されてません。