2007年12月アーカイブ

恐らく今年最後の城南練。
メンバーはもりしまさま、ヤスさん
あじゃさんとあゆの4名。
コースは羽根-菩提-三廻部-中山峠
-寄-大井松田-七国峠（写真）-金目川
のアップダウンばかりのコース。
テーマは回転で走る！回転で登る。

しかしここ1年でみんな見違えるように
速くなった。
寒いけど冬も時々城南練やろう！

今週は先週のルートから
浅間山林道を抜いて
帰りは金目川CRから海に出て
帰ってきた。

今週は目標は
平地は最低ケイデンス100以上
坂90以上、急坂80以上
で走った。

写真は茶畑の広がる中山峠への登りから。

今日はあじゃさんと二人。
コースは浅間山林道-三廻部-中山峠
-寄-大井松田-七国峠-伊勢原

丹沢平野部はご覧の通り
紅葉真っ只中。

 元八幡
源頼朝がここから遷座したのが今の鶴岡八幡宮。
元八幡はそれより100年前源頼義によってこの地に立てられた。
鎌倉源氏発祥の地。

 大蔵幕府跡

 三浦海岸にて。
参加者写真を撮った隊長を入れて11人。

 マグロのカマ焼きどす。